اسعد واستمتع برشاقة عالية وقوة جسمانية مذهلة وراحة بال طيبة، تجعلك تتحلى بالصبر، وقوة التحمل، وتذهب سحابة نهارك بفائدة؛ تقضي يومك بالنافع
المفيد، ليسى بعد التطبيق لهذه الفكرة فراغ قاتل، أبشر بصفاوة التفكير، وتبخر الهموم ، وسلامة الضمير، وانشراح الصدر، وباب من أبواب الإعداد، مزيلة للكروش، وهي سبب في بقاء
الصحة إلى نهاية الحياة، مقوية لعضلاتك، تساهم في انتصارك على أعدائك، المرض يسير على
طريق التلاشي، يزيد معدل اللياقة، طارد للكسل والخمول، تبعث في النفس الحيوية معينة
للأزواج، تضمحل ترهلات الجسد، تكسو كلماتك بسعة الخيال، من جمالها أنها متنوعة ليست
محصورة في نوع واحد فلكل شخص ما يناسبه منها، تختلف في صعوبتها وسهولتها، فيه منها
يحتاج إلى مدرب، ومنها ما لا يحتاج إلى مدرب.
أيها الصديق: لا مجال لتواني بادر سجل
في إحدى الأندية القريبة (مراكز التدريب ) في الماضي كانت هذه الأماكن منخرط فيها
فتوات الحي وليست مرغوبة من أهل الصلاح والديانة؛ لأن البيئة ليست مشجعة، لكن الآن
في ما أحسب أن الوضع مختلف، تجد البيئة ملأت بالمستقيمين ورأيت عدد من المدربين
أحسبهم والله حسيبهم من أهل الخير، حتى أن عدد من طلبت العلم حققوا أحزمة متقدمة في
هذه الرياضات.
نصائح لمن عقد العزم على الالتحاق:
مهم مراعاة القرب، قيمة الاشتراك
المناسبة لك، المكان المهيأ، المدرب المتمكن، اختيار صديق معين، الوقت المناسب، التدرج
في التمرين والبعد عن إجهاد البدن، "الحماس المنضبط" اقصد بهذا أن بعضهم يتحمس ثم
يفتر يتوقف عن المواصلة وكذلك بعضهم يبدأ بعدت رياضات مختلفة وكما قيل (( من بغاه
كله تركه كله))، ومنهم من يمضي ساعات طويلة من يومه في التدرب وهذا خطاء لا يوافق
عليه، ماذا بقي له من الوقت؛ للاهتمامات الكبرى
ينبغي أن يعلم أن ألعاب الدفاع عن
النفس ليست وسيلة للاعتداء على الآخرين أو ظلمهم بما متعك الله به من قوة، على
اللاعب أن تكون هذه المقولة نبراس له (( يجب أن لا تقاتل وإذا قاتلت يجب أن تنتصر
))، من الإخوة من يقول ما عندي وقت ؟ يا أخي يكفيك ثلاث مرات في الأسبوع ولو جعلت
لكل مرة عشرين دقيقة، ومن الزملاء من يقول لا استطيع توفير قيمة الاشتراك ؟ يا رعاك
الله تستطيع تمارس رياضة المشي فهيا لا تحتاج إلى كلفة ماليه،
وأوصيك بقراءة كتاب
صحتك في المشي فهو كتاب جدير بالقراءة تكلم عن الحذاء المناسب، للمشي وطريقة الجسم
في المشي، والوقت المفضل وفوائد متعددة تخص المشي.
وتسجيلات قرطبة تبيع ألبوم صحتك
في المشي سمعت شيخ فاضل من كبار المشايخ يقول أن المشي متضمن في جدوله اليومي
ختاماً صحتك بيدك وعقلك في رأسك.
ممكن أعرف رياضتك المفضلة ؟
سعود محمد البديع
يوم الاثنين 16 /4 / 1432
الساعة 1:20 ظهراً
21 مارس، 2011
·
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.